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喝茶養生助長(cháng)壽,注意六點是關鍵!

時間(jiān):2017/11/10 1她明0:18:29 | 來(lái)源:本站 | 點擊:

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喝茶養生,茶被譽為“最理想的飲料”名副其實。因為茶葉中含有很(hěn)多對(遠微duì)人體健康有益的成分,常飲茶可預防多種疾病。但多玩關于喝茶,你也許還(hái)有一些知識并不了解,尤其是,哪些茶不能喝?


 

盤點千萬不能喝的茶

01 變質茶

看到(dào)這個有人就會說了,誰不知道變多道質的茶不能喝呀。

但實際上(shàng)有些長(cháng)輩、茶友出于雜化愛茶、節約,會舍不得丢棄已黴變的茶。将沒有黴變的部分留下(靜話xià),甚至簡單曬一曬黴變的茶,就泡著(zhe)喝。

茶葉和其他食品一樣,有保質期限。種類不同,保質期也各不相些哥同。

茶葉放(fàng)置時間(jiān)過長微舞(cháng)或保存不當,就易發黴。茶葉黴變一般是指場近茶葉中長(cháng)出白毛,聞之帶有黴味,嚴重黴變的茶葉會腐離姐爛結塊,上(shàng)面長(cháng)出理家綠毛。普洱茶也會有黑色的黴變。

發黴部分能夠釋放(fàng)毒素,由于有些黴點很(hěn)小,肉眼議暗難以發現,所以人們不知道毒素存在于茶葉的那(nà)個位置。

常見的引起發黴的黴菌包括曲黴菌、青黴菌和灰黴菌。黴菌中毒的症狀包括朋近多汗、顫抖、肌肉無力、抽搐、頭痛、發燒、嘔吐等。大多數黴菌通(tōng)過冷工慢凍、高溫蒸煮等方法無法殺死,所以茶葉一旦發黴變質就不可再飲用了。習哥

小貼士:不過應該區别的是,有些名貴品種如(rú)碧螺春影錯、銀針、毛峰、雲霧茶葉上(shàng)有白色茸毛,這是茶葉但內細嫩的表現,并不是茶葉發黴後長(cháng)的白毛。

02 常飲濃茶

古人雲“淡茶溫飲最養人”。什麼樣的茶稱就木為濃茶?通(tōng)俗來(lái)說,濃茶說了就是投茶量大,沖泡時間(jiān)過長(cháng務到),味道又苦又澀的茶。舉例來(lái)說,泡普洱茶、烏龍茶蓋碗滿蓋泡,茉莉如歌花(huā)茶一個玻璃杯裡的3/4都是茉莉花(huā),沖泡時間(ji秒化ān)又很(hěn)長(cháng),那(nà)泡出來(lái)公和的茶必是濃茶無疑。

常飲濃茶的壞處:

濃茶中的咖啡堿容易造成人過度興奮,導緻失眠,神經衰很來弱等。

濃茶會對(duì)身體器官例如(rú)心髒和湖森腎髒造成負擔。

濃茶對(duì)胃有刺激作用,容易造成消化不良。

常飲濃茶易傷骨。濃茶中的咖啡堿含量較多,而咖啡堿可抑制十二指腸見相對(duì)鈣的吸收,時間(jiān)長(cháng報銀)了便會出現骨質疏松症,易發生骨折。

03 燙茶

這其實跟不吃過燙的食物(wù)道理差不多。太燙的茶水對(du議照ì)人的咽喉,食道和胃刺激較強,會讓潰瘍、炎症等在食道紮營。食道也綠靜不願意整天破破爛爛的,隻好不停地(dì)增生修複。

在這樣一次次的傷害——增生——修複過程中,增生的細胞中會漸漸産生出一些坐行壞分子(zi)(zǐ),也就是形态、功能不正常的“異形性”細胞。日聽當這些不正常的細胞多了,惡變也就發生了。

這三種建議不喝

04 久泡茶「約等于」隔夜茶

如(rú)果你傍晚7 點泡了一杯茶,到(dào)了第二天早上(shàn器土g)7 點,有人會告訴你這個放(fàng什北)了12 個小時的茶,隔夜了,有毒,不能喝!而如(rú)果你早謝服上(shàng)7 點泡了一杯茶,到(dào)了當天晚上(微相shàng)7 點,會有人告訴你這個放(fàn農購g)了12個小時的茶,沒事,可以喝……所謂「隔夜茶」,是睡一般指放(fàng)置時間(jiān)比較久的可月茶,而不一定是隔夜,不超3秒為宜

05 注意水溫

有些茶采用早春嫩芽制作,例如(rú)名優短她綠茶或白茶中的白毫銀針,如(rú)果以沸水洗路還茶,會破壞茶葉中的茶氨酸、維生素等有效成農吃分,同時茶葉中的芳香物(wù)質在此過程中會大量揮發,從而影低男(yǐng)響後續沖泡的茶湯品質。因此一般應采用低于80℃的熱開水進行洗茶操作。

對(duì)于烏龍茶或一些黑茶而言,由于采用的是較船空為成熟的茶青加工制作,可以采用沸水進行洗茶。

06 少飲生茶

所謂生茶是指:殺青後不經揉撚,而直接烘幹的烘青綠茶。這種茶的外(wài)知身形自然綠翠,内含成分與鮮葉所含的化合物(wù)基本相同,低沸點看路的醛醇化合物(wù)轉化與揮發不多,香味帶嚴重的生青氣文照。

老年人飲了這種綠茶,對(duì)胃粘膜的刺激性很(hěn)路我強,飲後易産生胃痛;部分青年人飲後也可能會覺得胃部不适。

如(rú)果買到(dào)這種生茶,最好不要直接泡飲,可放(fà笑笑ng)在無油膩的鐵鍋中,用文(wén)火慢兒知慢地(dì)炒,烤去生青氣,待産生輕度栗香後即可飲用。

最後,強調兩點:

第一,為了避免茶葉中的鞣酸等成分和藥物水會(wù)發生反應,影(yǐng)響藥效。保險起見,不筆物要用茶水送服藥物(wù)。

第二,缺鐵性貧血要注意。本身就有缺鐵性商了貧血的朋友,最好就先别喝茶了,更不要茶和補鄉相鐵劑一起喝,因為茶中的草酸能夠與鐵結合,從而影(yǐng)響鐵的吸收畫土,影(yǐng)響補鐵效果。沒有貧血的朋友,不用擔心。

研究發現,每天喝茶4杯、連續堅持6周的人,體内皮質醇激素的水平厭拿比那(nà)些隻喝咖啡的人要低。所以,茶之所以受歡迎,除了因為它好喝、養生,可那器能還(hái)跟它能減壓有關。